大家都知道腎虛了得補腎,那如何補?你是腎陰虛還是腎陽虛?其實,腎虛是一個籠統的概念,它可細分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛四種。
一、腎陽虛:
腎陽虛證多由素體虛弱,或年老久病或房勞過度損傷腎陽所致。腎陽虛衰,氣血運行無力,不能上榮于面,故面色晄白,陽氣不足,心神無力振奮,故神疲乏力。腎陽虛衰,不能溫養腰府及骨骼,則腰膝酸軟疼痛;不能溫煦肌膚則畏寒肢冷,自汗;腎陽不足,命門火衰,故陽萎,不孕。舌質淡,苔白,脈沉遲而尺弱均屬腎陽虛之象。
主要表現為:面色白,形寒肢冷,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,自汗,陽萎,不孕,舌質淡,苔白,脈沉遲而尺弱。
治法:溫補腎陽
方藥:金匱腎氣丸加味
附子,肉桂,山萸肉,山藥,熟地,云苓,丹皮,仙靈脾,仙茅等。
溫陽補腎的食物,包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
二、腎陰虛:
腎陰虛證,是腎臟陰液不足表現的證候,多由久病傷腎,或稟賦不足,房事過度或過服燥濕劫陰之品所致。腎陰不足,髓減骨弱,骨骼失養,故腰膝酸痛;腦海失充則頭暈、耳鳴。心腎為水火相濟之臟;腎水虧虛,水火失濟則心火偏亢,致心神不寧,而見失眠多夢;相火妄動,則陽強易舉,心火不寧,擾動精室,而致遺精;婦女以血為用,陰虧則經血來源不足,所以經量減少,甚至閉經;陰虛則陽亢,虛熱迫血可致崩漏。腎陰虧虛,虛熱內生,故見形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數等癥。
主要表現為:腰膝酸痛,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子陽強易舉,遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,五心煩熱,午后潮熱,骨蒸盜汗,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數。
治法:滋補腎陰
方藥:六味地黃湯加味
生地,山藥,山萸肉,澤瀉,云苓,丹皮,知母,龜板等。
腎陰虛可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。
三、腎氣虛:
腎氣虛是腎氣虛固攝無權所表現的證候。多因年高腎氣虧虛,或年幼腎氣未充,或房事過度,或久病傷腎所致。腎氣虧虛則機能活動減退,氣血不能上充于耳,聽力逐漸減退;骨骼失腎氣之溫養,所以腰膝酸軟。腎與膀胱相表里,腎氣虛膀胱失約,以致小便次數頻繁,量多而清長,甚則小便失禁,排尿無力,尿液不能全部排出,使尿后余瀝不盡。若腎氣未充,腦髓不足,元神不能自主,故致小兒遺尿。夜間陰氣盛,陽氣衰,故腎氣不足者見夜尿頻多。腎氣不足,則精關失固,常見帶下量多而清;任脈失養,胎元不固,容易造成流產,舌淡白,脈沉弱,是腎氣虛弱之象。
主證:面白神疲,聽力減退,腰膝酸軟,小便頻數而清,或尿后余瀝不盡,或遺尿,或小便失禁,或夜尿頻多。男子滑精早泄,女子帶下清稀,或胎動易滑,舌淡苔白,脈沉弱。
治法:固攝腎氣
方藥:金鎖固精丸或大補元煎加減
熟地,首烏,芡實,人參,五味子,益智仁,杜仲,山萸肉等。
四、腎精虛:
腎精虧虛又有腎精不足、腎精氣虧虛,腎精虧損的說法,以小兒生長發育遲緩,成人生殖機能減退,早衰,耳鳴,發脫,牙齒松動,健忘等為常見癥的證候。指腎精空虛,不能充養腦髓的病癥。腎所藏之精,是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖,是生命活動的基礎物質。腎精能調節臟腑之精,供其活動需要;能生髓、養骨、補腦、并參與血液的生成,提高機體的抗體能力。腎精虧虛多數是由于老年體衰,腎的精氣虧損,或先天稟賦不足,或因久病耗損、后天失養所致。其病理表現為在嬰幼兒時期可能影響生長發育;在青年時期,可能導致早衰、性功能減退而見滑泄、陽痿等。腎精虧虛通常表現為眩暈耳鳴,腰膝酸軟,性功能減退,男子精少,女子“天癸”早竭,過早衰老,神疲健忘,舌淡苔少,脈沉細等多種病狀。
治法:補腎填精。
方藥:六味地黃丸
如果自己實在不好分辨,還是找中醫為你臨證診斷分型,指導進補。 |