中醫五絕保健操-點揉血海穴

中醫五絕保健操點揉血海穴50次

    練習方法：腿向前伸、微曲，腳尖外展，腳掌不離地于體前側。以中指肚為力點，對準穴位，進行一點一揉的動作，揉動方向由內向外，點揉五十次，其勁力的大小以舒適為度。

    功效：血海穴是生血和活血化淤的要穴。按摩血海穴有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等作用。

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